7 hal yang harus dilakukan secara teratur untuk menjadi cantik setiap hari.
1. Minum limun encer hangat: Alih-alih minum kopi, minumlah secangkir limun hangat untuk memulai metabolisme tubuh Anda, karena membantu membakar lemak, melindungi otot, membersihkan gigi dan tenggorokan, dan memberi Anda energi.
2. Selalu hapus make-up dan bersihkan wajah Anda secara menyeluruh: Adalah kesalahan untuk mengabaikan penghapus makeup. Debu dan lapisan kosmetik pada wajah jika tidak dihilangkan akan mudah menyebabkan jerawat, kulit juga akan rentan terhadap penuaan dan kerusakan. Jadi, tidak peduli seberapa sibuk atau lelahnya Anda, Anda harus membersihkan wajah dan mencuci muka dengan seksama sebelum tidur setiap hari.
3. Makan lebih banyak buah dan sayuran: Teh hijau dan sayuran yang lebih gelap seperti seledri, tomat, wortel ... mengandung zat anti-penuaan, yang akan mencegah pembentukan radikal bebas, penyebab penuaan. Jika Anda tidak dapat menyediakan cukup makanan segar bagi tubuh, Anda harus mengonsumsi suplemen tambahan vitamin A, C, E ...
4. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari: Anda pikir Anda hanya perlu melindungi kulit dari sinar matahari saat pergi ke pantai? Itu tidak cukup. Matahari yang Anda kena setiap hari adalah penyebab keriput, penuaan kulit, dan munculnya bintik-bintik dan bintik-bintik hitam. Karena itu, ketika berada di jalan, Anda harus dilengkapi dengan semua barang perlindungan matahari seperti masker, kacamata, mantel ... untuk melindungi tubuh Anda dari sinar matahari dan untuk mencegah kulit dari debu dan asap. Juga, setiap pagi, sebelum meninggalkan rumah, gunakan tabir surya untuk melindungi kulit.
5. Berolahraga setiap hari: Untuk tetap awet muda, Anda perlu berolahraga secara teratur setiap hari untuk menstimulasi sirkulasi darah, membuang racun dari tubuh, memberi Anda kulit yang halus. Aktivitas fisik telah terbukti menjadi metode yang efektif untuk mencegah penuaan.
6.Pilih aroma Anda sendiri: Hal terakhir yang perlu diingat adalah memilih untuk Anda aroma tertentu untuk mempertahankan tanda Anda. Aroma yang menggoda namun lembut tidak hanya membantu Anda membuat orang lain terkesan, tetapi juga membantu Anda lebih percaya diri.
7. Apa pun yang terjadi, jangan lupa untuk percaya diri: Seseorang pernah berkata, "Keindahan seorang wanita tidak dalam penampilannya, tetapi dalam kepercayaan dirinya." Penampilan yang tampan secara bertahap akan memudar seiring bertambahnya usia, tetapi kepercayaan diri pada wajah Anda akan mendapatkan perhatian orang lain. Apakah Anda berusia 30 tahun, 40 atau 50 tahun, Anda masih perlu percaya diri.
0 Komentar